- Mindestens 3 Sitzungen empfohlen
- Woche 1: Magenbandhypnose
- Woche 2 bis 4: Zwei weitere Hypnosesitzungen
1. Vorgespräch:
Anamnese: Erhebung der Rauchgewohnheiten (Dauer, Häufigkeit, Auslöser).
Motivationsklärung: Besprechung der Gründe für das Rauchen und die Ziele.
Aufklärung: Erklärung der Hypnose und der Vorgehensweise, Beantwortung offener Fragen.
2. Einleitung in die Hypnose:
Entspannung: Techniken zur Erreichung eines entspannten Trancezustands.
Fokus: Unterstützung der Konzentration und Bereitschaft für Veränderung.
3. Hypnosephase:
Blockadenlösung: Auflösung innerer Widerstände gegen das Aufhören.
Suggestionen: Positive, individuell abgestimmte Botschaften zur Förderung des Rauchstopps.
Visualisierung: Verstärkung des Bildes eines gesunden, rauchfreien Lebens.
4. Rückkehr und Nachbesprechung:
Rückführung: Sanfter Übergang in den Wachzustand.
Reflexion: Besprechung der Erlebnisse während der Hypnose.
Nachbereitung: Tipps für die langfristige Stabilisierung und eventuell Anleitung zur Selbsthypnose.
Hinweis: Manchmal reicht eine Sitzung, in anderen Fällen sind mehrere nötig. Der Erfolg hängt von der persönlichen Motivation und der Offenheit gegenüber der Methode ab.
